雪盲（snow blindness）是高山雪地强烈日光反射造成暂时性失明。

日光中的紫外线经积雪反射进入人眼，会刺激眼睛角膜和结膜的表面浅层细胞而造成损害，称光学性角膜结膜炎，一般可自愈。

1、在观赏雪景或在雪地里行走时，最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜，选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜。这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。 　　

2、一旦得了雪盲症，可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼，每次5-6滴，每隔3-5分钟滴一次。使用的牛奶要煮沸冷透了才可用。也可以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。 　　

3、减少用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。 　　

4、良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复需要5-7天。　　

5、补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。